【繊細さん】HSPさんの生きづらさを解消します。具体的なおすすめ行動3選！

推し活をしよう！

好きな人を思いっきり応援しよう！

人は楽しみがあるから、嫌なことでも頑張れるんよ！！

（そう思わない？？）

楽しいことが仕事になればそれが1番だけど、それはなかなか難しいよね…

だから、アイドル、アーティスト、芸人、恋人、迷惑をかけなければ誰でもOK！

自分にとっての推しを見つけよう！！

人は見返りを求めて、期待が外れた時に悲しい気持ちになる生き物です…

例えば仕事で、結果を出したら評価されると思って頑張った。

そして、実際に結果を出したのに給料は上がらない。

評価されないのは本当に辛いよね。

人は何かを頑張ったら、何か褒美が貰えるって思うバイアスが必ずあるものです。

無意識的に期待をしてしまうから、傷ついてしまいます。

でも、推し活にはそれがありません！！

自分が応援したくてグッズを買う。単純に大好きだからライブに行く。

そこに見返りなんてないですよね！（強いて言えば元気に活動してくれることくらい）

しかも、HSPさんは嬉しいことにも敏感性を発揮できます！

新曲を聴いた時やライブで本人を目の前にしただけでも、涙が溢れてしまう人もいるでしょう（僕の妻も然り）

これほどの喜びがあれば辛いことも乗り越えていけるのです！！

（暑苦しくてごめんなさい）

ポジティブなことを見つける癖を作ろう！

まず初めに、ネガティブはポジティブの７倍強い！と、いうことを頭に入れておいてください。

マサチューセッツ大学の論文ではネガティブな感情は、ポジティブな感情よりも7倍感染力があると言われています。

悪口を言う人が近くにいるだけで、脳機能も低下するみたいです。

TVのニュースでネガティブなことばかり流しているのは、影響力が強く、視聴率が上がり、広告を見てもらえる。

つまり、お金を稼ぐためです。（幸せなニュースをもっと増やしてほしい）

出来事をそのまま知らせるだけじゃなく、誇張表現してることも多いですよね…

共感力があって、自分ごとのように悲しめるHSPさんの心が僕はめちゃくちゃ大好きです。

でも、心を痛めるほどのニュースはなるべく避けてほしいのです。（お願いします）

そして、ネガティブを相殺するにはポジティブが7つ必要です。（7倍なので）

• 今日はよくて気持ちいいな
• この店のコーヒー香りが最高だな
• この人笑顔がとても素敵だなぁ

こういう些細なポジティブを見つける癖をつけてほしいのです！

HSPさんなら必ず、見つけられる。

その敏感さは、なるべく自分を幸せにすることに使ってほしい！

HSPについて勉強しよう！

自分を知ることが何より大切！

本やボイシーやブログ…学べる環境はいくらでもありますからね。

（僕も知識を増やして、HSPさんの生きづらさを支えていきます！）

でも、このブログを読んでる人は大丈夫です！絶対に自分の悩みを解決できます！

なぜなら、自分の実体験として、周りに本を読む人や自ら何かを勉強してる人なんてほとんどいません。

勉強のために本を読む人も、100人に1人ぐらい。

ボイシー聞いてる人なんて、1000人に1人もいないと思います。

このブログをここまで読んでくれているあなたは、本も読んでることでしょう。

だから、あなたは凄いんです。今は辛くても前を向いて歩いていける人だと思います！

僕の妻みたいに読書が苦手な人には、オーディオブックがおすすめ！

色んな読書を音声で聴くことができます。無料期間も30日あるので是非試してくださいね♪

それではまた次回の記事で！

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